POSTURA

A POSTURA consiste na disposição relativa do corpo em um determinado momento e é um composto de posições das diferentes articulações do corpo.  Sabe-se que a postura ideal é aquela que exige do indivíduo o mínimo de gasto energético e o máximo de eficiência corporal, oferecendo ao corpo a sensação de conforto. Porém, raramente a postura ideal é mantida e  na prática  devemos ficar atentos aos sinais e sintomas que o organismo demonstra e procurar a mudança de posição o mais rapidamente possível.
            O que chamamos de boa postura gera um estado de equilíbrio muscular e esquelético que protegem as estruturas de suporte do corpo contra lesões ou deformidades musculoesqueléticas  progressivas, independentemente das circunstâncias em que estas estruturas estão, sejam ativas ou relaxadas.
            A má postura é vista quando há uma falha entre várias partes e estruturas do corpo, produzindo deformações nas estruturas de suporte corporal, levando a um equilíbrio menos eficiente e maior gasto energético sobre sua base de sustentação.
            A má postura está relacionada à:
Síndrome dolorosa postural:refere-se à dor que ocorre devido à sobrecarga mecânica por um período prolongado em uma dada região corporal;

 Disfunção postural: pode ser relacionada a encurtamentos adaptativos dos tecidos moles e desequilíbrios musculares.            O problema postural mais comum é o mau hábito postural, isto é, a pessoa não mantém uma postura correta por alguma razão e é freqüentemente observada nos indivíduos que permanecem em pé ou assentados durante longos períodos de tempo e começam a encurvar-se para frente.

Por isso, ATENÇÃO: caso você esteja com dor, sensação de peso, cansaço excessivo, formigamento no braço ou nas pernas,
dificuldade de se locomover e de concentração procure ajuda, existem profissionais que podem ajudar você!

Fonte: Magge, David. Avaliação Musculoesquelética. São Paulo: Manole. 4.ed., 2005. Brunelli, Paulo. Apostila de Cinesioterapia PUC Minas, 2007.
Dúvidas sobre o tema? contato@fisioterapiaergonomia.com.br





 

           

 


::. Fisioterapia & Ergonomia ::.

Fisioterapia e ergonomia | Soluções em fisioterapia e ergonomia com excelência
Belo Horizonte - MG  Brasil
TEL (31) 98732-3528/ (31) 99278-8092 
contato@fisioterapiaergonomia.com.br

Siga

Fisioterapia & Ergonomia. © Desde 2012. Todos os direitos reservados.